感じるヨガ~動きながらの瞑想~

2009年08月26日

今回は土曜日のMiyabi先生のヨガクラスが休講ということで、
私が代行で、SUGATAの会員様限定特別クラスをさせていただきました。
(そのため告知はスタジオのみで行わせていただきました)

テーマは、『感じるヨガと動く瞑想』

なんじゃこりゃ!? なテーマの中、たくさんの生徒さんに参加していただきました。
ありがとうございます!

いかに感覚が動きにとって大切かを感じてもらえるクラスにしていきました。
そして感じることが瞑想へとつながることも体感してもらえたんではないかな~と思います。

ヨガのアーサナがポーズになってはいけない、ということは理解していても、
なかなか、どうしたらそうならないかがわかりにくいところ。

それがわかるキッカケになったら・・・・と

『感覚を誘導した結果、動きが生まれる』

というロルフィングの中で、私が大切にしていることをシェアさせていただきました。
そして、感覚はバランスさえも高めてしまうのです!!
これは実際に驚いていらっしゃった方、多かったですね☆

自分のヨガを高めるためのエッセンスになっていたらいいな~と思います。
楽しい時間をありがとうございました!

(text by Rolfer Yuki)