リセットピラティス&ブランチ

2009年11月25日

  • ワークショップ名:リセットピラティス&ブランチ
  • 開催日:2009年11月21日(土)10:00~12:30
  • インストラクター名:nobue

ワークショップ前後に「冷え」と「バランス」のチェックをしたのですが、
ナント参加者全員が最後に冷えもバランスも改善されたことを実感することが出来ました!!

この日はちょっと高めに部屋の温度を上げて、ピラティスやストレッチの合間には
常に冷えを改善するもの(これがポイント)を入れて行きました。
これから寒い季節がやってきますので、今日やったことが役に立つのではないかと思います。
ブランチ・ノブエ
最後は「冷え改善」を意識したブランチ・タイム♪
私の娘も参加させて頂きました☆
今回はどうしても手作りのものをみなさまに提供したくて・・思いを込めて作りました。
動物性のものは不使用「ベジ・ブランチ」です。
アマニオイル、ベジ・コンソメ、オーガニックジャムはSUGATAで販売しているものを使いました。
・人参レーズンサラダ(アマニオイル使用)
・キャベツサラダ/マスタード味
・かぼちゃナッツサラダ
・きのこジンジャースープ(ベジコンソメ使用)
・米粉パン(手作り)
・ベーグル(kibiya)/organicジャム
・柿(会津 みしらず柿)

出産後はじめてとなるワークショップだったのですが、
みなさんの温かい笑顔に迎えられ楽しい時間となりました。
参加者のみなさま、本当にありがとうございました。
リセットピラティス・ブランチ
(text by nobue)