ロルフィングでセルフメンテナンスvol.5「腕&肩」

2010年02月07日

  • ワークショップ名:ロルフィングでセルフメンテナンスvol.5 「腕&肩」
  • 開催日:2010年2月13日(土)9:30~12:30
  • インストラクター名:Rolfer Yuki

セルフメンテナンス5回シリーズも今回が最後。

寒い日でしたが、雨やみぞれの降る中都内をはじめ、静岡からも参加者の方々が来てくださいました。
セルフメンテナンス2月13日 はまり方
皆さんに肩について聞いてみると、

「ヨガの時に、肩が上がってると言われる・・・」、というヨガ時のお悩みや
「肩を下げると背中が痛い」「肩こりがある」などの日常生活のお悩みなど、

聞き出すとあれこれ出てくる、肩の悩み。

セルフメンテナンス2月13日 肩甲骨そこで、まずは肩や腕のつくりや動きの仕組みなどを、
実際に自分のからだを触ったり、ペアになってみたりしながら探求。

「マッサージじゃないのに、肩がラクになる~!」

・・・とみなさん、びっくりな表情 ^-^v

ロルフムーブメントで小さく動かしていると、腕や肩の緊張にも気づくもの。

「こんなに緊張していたんだ!?」

と驚かれている方もいらっしゃいましたよ。
中には、肩まわりがゆるんだことで、股関節がゆるんだ方も!!





セルフメンテナンス2月13日 腕手や腕は毎日使う大切な場所。
そして、コミュニケーションをとる場所でもあります。

毎日しっかりケアしていくことが、肩まわりの健康と健康的なコミュニケーションにつながるので
今回のことを利用してもらいたいな~、と思います☆

参加者のみなさん、ありがとうございました。
(text by Rolfer Yuki)