すっきりストレッチ&ぽかぽかピラティス+Lunch

2010年02月28日

  • ワークショップ名:すっきりストレッチ&ぽかぽかピラティス +Lunch
  • 開催日:2010年2月27日(土)10:30~12:30
  • インストラクター名:Nobue

2010.2.27 ピラティス背中

今回はピラティスはじめて、久し振り、
ベテランさんなどいろんな方々にご参加頂きました。

たっぷりストレッチを入れながらピラティスで体を動かしつつ、
途中では2人組になってチャレンジものも取り入れてみました。

2010.2.27 ピラティスロールダウン

2010.2.27 ピラティスnobue



「やったー、出来た!」
「なんでー、出来なぁい。。」
などなど、いろんな声があちこちからあがり、盛り上がりました。







最後はゆったりと自分と向き合いながらリラックス。
みなさん、素敵な笑顔になりました☆






2010.2.27 ピラティスごはん
手作りブランチは今回もオールベジです。
・ほうれん草と玉ねぎのスープ
・グリーンサラダ×ヒジキ&ビーンズ・ドレッシング
・人参サラダ
・カブの味噌ピー和え
・あんこ、白玉、イチゴのココハニー掛け
・kibiyaさんのパン

喜んで頂けて良かったです♪
みんなで食事しながら楽しくお話する時間が心地よかったです☆
どうもありがとうございました。

Nobue