ロルフィング的骨盤調整ストレッチ

2010年03月10日

  • ワークショップ名:ロルフィング的骨盤調整ストレッチ
  • 開催日:2010年3月7日(日)18:30~20:30
  • インストラクター名:Rolfer Yuki

日曜夜という難しい時間の中、たくさんの方々にお越しいただきました。
参加者のみなさん、ありがとうございます。

今回のワークショップのテーマは、『ロルフィング的骨盤調整ストレッチ』
骨盤調整ストレッチ説明ロルフィングの身体の捉え方をもとに、

・日々の生活の中に “骨盤を整える” 要素を入れていこう
・そこにストレッチも合わせて、いつもしているストレッチで骨盤バランスをとっていこう

という二つの考えを組み合わせていきました。

まず簡単な骨盤の構造、動きの仕組み、なぜ骨盤のバランスがとれている必要があるのか、などを説明。

骨盤調整ストレッチayakoそして、ストレッチする際のイメージのパワフルさを知るためのちょっとしたエクササイズ。
これは、みなさん、イメージの持つ不思議な力にびっくり!!

そして、それによって余分な力が抜けていることに、さらにびっくり!

実は、骨盤を調整しながらするストレッチは、柔軟性を高めていく効率を上げていきます。
だから、ストレッチが柔軟性だけでなく、からだのバランスをも整えることができるのです。

今回も骨盤の位置を”矯正”するのではなく
感じて意識“しながら、”調整“していくことで
ストレッチが、いつも以上に気持ちよく、そして伸びやすかったようです。

骨盤調整ストレッチユキ今回の参加者の方々はみなさんすごくからだが柔らかかったのですが
骨盤のポジションに意識を向けるだけで、”いつも伸びているところとは違う!”というのを感じていただけたようです。

骨盤のバランスがメディアで取り上げられ、力を入れて矯正しよう、という方が増えている昨今。

本当の健康は、ゆるめることから始まるということに
ワークショップを通じて感じてもらえたらいいな〜と思います。




骨盤調整ストレッチ シンイチ【おまけの一枚】
今回のWS、ピラティスのayako先生がご参加くださったり、4月からクラスがスタートするジャイロキネシス Shinichi 先生 もご参加くださったりしました。
写真はRolfer Yukiさんの説明を聞く Shinichi 先生の後ろ姿なのですが・・・
とてもお人柄が出ているなぁ~と思ってぱちりとしてしまいました。

きっとお会いになったら、この後姿にも「うんうん、そうだよね~」と言っていただけるはず ^-^
ぜひ4月からスタートのクラスに、足を運んでいただけたらと思います!
クラスは毎週水曜日13:00~14:00 ですが、
その前、3月22日(祝月)14:00~15:30にも「はじめてのジャイロキネシス」WSを行います。
回数券でもご参加いただけます。
みなさんのお越しをお待ちしております♪

(toshie)