軽やかストレッチ&ピラティス+ブランチ

2010年03月29日

  • ワークショップ名:軽やかストレッチ&ピラティス+ブランチ
  • 開催日:2010年3月27日(土)10:30~12:30
  • インストラクター名:Nobue

風はちょっと冷たかったものの、桜も咲きはじめ春を感じるようになりました。

今日のテーマは「軽やか」♪

ピラティスやストレッチで自分の中心を見つけ、気持ち良く伸ばす事でカラダをスッキリ軽やかに。
2人組になって行ったりすることで、人の温もりや優しさを感じてココロもほっこり軽やかに。
100327 ピラティス シングルレッグ

100327 ピラティス 壁使い1時間ちょっとのクラスでしたが、アッという間に感じていただけたようです。
きっと集中できていたのでしょうね。
始まる前に不調を感じていた方々も、笑顔になりすっきりした様子でした♪
良かったです。

100327 ピラティスゴハン ランチブランチ・タイムでは元気が出ないときでも「コレをすると元気になるんだよね」という事を1人ずつ発表。
睡眠をとる、美味しいものを食べる・・中には、SUGATAに来ること!なんていうのもあったり☆
嬉しいですね。
これからも頑張りますのでどうぞよろしくお願いします。

今回のブランチも作りました。ベジ・メニューです。
・鎌倉グリーンサラダ
・彩りサラダピクルス
・ジャガ芋とスナップエンドウのバジル和え
・トマトとレンズ豆のスープ
・豆乳寒天ココハニー掛け

・パラダイスアレイのパン ↓↓100327 ピラティスゴハン アレイ

プレーンな丸パン&フォカッチャ。
焼きたてほやほやでした!

(text by Nobue)