足・手から背骨へのつながりで 楽ちんウォーキング

2010年10月31日

  • ワークショップ名:足・手から背骨へのつながりで 楽ちんウォーキング
  • 開催日:2010年10月30日(土)17:00~19:00
  • インストラクター名:Rolfer Yuki(米国認定アドバンスロルファー)

ウォーキングユキちゃんまずは台風の中来てくださった参加者の皆様に感謝!ありがとうございます。

「手と足から背骨に動きをつなげる」という、かなりマニアックな内容のワークショップでしたが、

  • 歩く時に些細な動きが気になる方や
  • 歩き方を模索していたらわけがわからなくなってしまった人
  • 歩くとすぐ疲れてしまう人など

様々な『歩くこと』に関する悩みをうかがって、それを改善させる手がかりをワークショップの中で探していきました。

歩く時に”歩こう!”とし過ぎていないか、腕を頑張って振ってしまっていないかなどをチェックしながら、本来あってほしい歩行時のからだの状態を感じていきました。
手から感じる
からだをゆるめるエクササイズを通じて、自分のからだの癖に気付いたりしていましたね。
気付く、ということとても大切なんですよ。

終わる頃には、みなさん脚は伸び伸び、背骨もゆるゆる、心地良さそうに歩かれていましたね☆
そして自分のいつもの歩き方との違いにも気付いていらっしゃいました!
歩く

「股関節の違和感がなくなった!」
「頑張らなくても自然に歩けるような感じがする!」
「腰が全然気にならずに歩けるようになった!」
「歩くのが楽しい感じ☆」

などなど、みなさんいろいろな発見があったようです。

このワークショップ、またやりたいと思っているので、今回参加できなかった方はお楽しみに!

(text be Rolfer Yuki)