ロルフィング×ピラティスでぽかぽか体質

2010年12月08日

  • ワークショップ名:ロルフィング×ピラティスでぽかぽか体質
  • 開催日:2010年12月11日(土)9:30~11:30 ※終了後ランチタイム
  • インストラクター名:Rolfer Yuki & Pilates Nobue

Rolfer Yukiちゃんと今回のワークショップ企画会議を重ねる中で、キーワードとなったのが股関節と肩関節。そして、その周辺のリンパ節。

でも、ただマッサージするだけでなく帰宅してからも日々の生活に取り入れていただける内容にしようと考えました。
カラダの仕組みを知るだけでイメージしやすくなり、実際に動かすことで記憶に残ります。

ロルフィングを用いて実際に手で触りながら骨や筋を感じる作業では・・
ぽかぽか体質背骨「へ~、こうなっているんだぁ」
「不思議な感じ」
などの声が。実際に触ってみることで、今までのイメージをクリアにしたり修正したりできますね。

そして、それを踏まえてピラティスを行うと・・
ぽかぽか体質ねじり「いつもよりラク~」
「いつもと違う感じで動きやすい!」

といった感想をいただきましたよ。

ぽかぽか体質肩甲骨

肩甲骨をすべらせますよー


最後には呼吸も楽に、大きく深く出来ることで隅々にまで温かい酸素が行き渡り、カラダが温まったのを感じていただけたようで良かったです。

ぽかぽか体質ゴハンランチはカフェ・麻心さんや、MAHALO DELI さんでご活躍中のマクロビオティック・シェフ*ゆかさんに作っていただきました。

【ランチメニュー】
・根菜のカポナータ
・ごぼうサラダ
・小松菜とキノコの和え物
・野菜ジンジャースープ
・生姜めし

ぽかぽか体質ゴハン風景
冷え性改善メニューという事で、生姜たっぷり!
胃袋から温まりました~♪
美味しかったです。
(text by Pilates*Nobue)