おなかコントロール ~頑張らないのがいいんだよ~

2011年01月18日

  • ワークショップ名:おなかコントロール~頑張らないのがいいんだよ~
  • 開催日:2011年1月16日(日)13:30~15:30
  • インストラクター名:Rolfer Yuki(米国認定アドバンスロルファー)

今回から定員をぐっと減らして、確実に感じてもらえることを大切にしていくことにした ロルフィングのワークショップ。

キャンセル待ちになってしまった皆さん、ごめんなさい!&ありがとうございました!
また同じ内容でやると思うので待っててくださいね☆

さて・・・・

お腹は、骨に囲まれていないにも関わらず、内臓のある大切な場所。
骨ではなく、筋肉(筋膜)でサポートしているからこそ、つい力が入り過ぎてしまいがちな場所で、
感情もたまりやすい所です。

年末年始で疲れ気味のお腹の状態をケアしながら、お腹の力を入れたりゆるめたり、

*コントロールできる能力 
*自分で気付ける能力  

を、今回のワークショップでは引き出していきました。

お腹のロルフィング的マッサージで、やせなくても細く見えるお腹作りのコツをつかみ(笑)
内臓にやさしく触れて、内臓が動く感じや、緊張のとれる感じを実感しながら
お腹の位置が変わるだけで、姿勢が変わることも体験していってもらいました☆

おなかコントロール115

「お腹にすごく力を入れていることに気付いてびっくりした!」
「お腹の力が抜けるとぽかぽかする!」
「お腹マッサージで、何をしてもカチカチだったお腹がゆるゆるになりました!」

…とみなさん、お腹という未知の世界を満喫されたようです。

いつもSUGATAのロルフィングのワークショップでは、
お家でもできることや、簡単にちょこっとの時間でできるエクササイズを紹介しています。

そうしたちょっとしたコツを知ることで、日々のケアはうーーーんと簡単になるし、
日々ケアできることで、疲れや緊張がたまりにくくなるんですよ♪

お腹を気にしている女性は多いですが、ほっそりお腹にするためにも
自分でコントロールして力を抜けることは必要不可欠!
今回いらっしゃれなかった方も、次回の機会にでも是非☆

お腹、変わりますよ^ー^

(text by Rolfer Yuki)

ロルフィング美力★日本一小さいアドバンスロルファーユキのlove body project★target=”_blank”>かちかちお腹をゆるぽかに・・・こちらもぜひ。