8/20(土)寺崎由美子*シヴァナンダヨガ WS ☆第2弾「呼吸法を知ろう」

2011年08月21日

  • ワークショップ名:シヴァナンダヨガ WS ☆第2弾「呼吸法を知ろう」
  • 開催日:2011年8月20日(土)10:30〜12:30
  • 講師:寺崎由美子


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シヴァナンダヨガ指導者も信頼を寄せる寺崎由美子さんから、自律神経を整え、夏を涼しく過ごす知恵を学ぼう

 

シヴァナンダヨガへの深い知識と洞察力・アジャストテクニック、教えに対する真摯な姿勢から、海外のシヴァナンダヨガ指導者も信頼を寄せる寺崎由美子さんによる、呼吸法のワークショップです。
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Sivananda Yogaというと、何やら難しそうに聞こえますが、実は昔から行われている極々「ふつう」のヨガ。
浄化法、ポーズ、呼吸法まで、トータルに行うのが特徴です。

ヨーガの達人は、呼吸法を意識的に身体と思考のバランスを保ちますが、私達も、普段何気なくしている呼吸について知ることで、日々を心地よく過ごせるはず。
今回は、呼吸にフォーカスして、そのメカニズムを学び、体験してみましょう。
身体を動かすことが苦手な方も、座布団一枚のスペースで毎日出来ます。

鍵は呼吸にあり。

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現在は日本で定期的なクラスを開催していませんので、とても貴重な機会です。
ぜひご参加ください!

寺崎由美子さん【プロフィール】
The International Sivananda Yoga Vedanta Center の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、同組織の講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Sivananda Yoga Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにおいても後進の指導に当たっている。今後は、国境を超えての活動をしていくと同時に、NPO法人 Sivananda Yoga Vedanta Center Japanの運営委員として、国内での指導者養成コースの実現を目指します。