2/18(土)ロルフィング×ピラティスで腰痛予防

2012年02月19日

  • ワークショップ名:ロルフィング×ピラティスで腰痛予防
  • 開催日:2012年2月18日(土)10:30~12:30
  • インストラクター名:Rolfer Yuki

無事終了いたしました、腰痛予防ワークショップ☆
みなさん、ありがとうございました。

2月ロル

お越しになった皆さんの、腰痛体験、状況、不安や不思議などをうかがいながら、
個人個人の骨盤の傾きを見てみたり、”こうしてはいけない” や ”こうした方がいい”などの都市伝説を謎解きつつ、腰痛予防になる簡単な動きなどを紹介していきました。

骨盤の位置を”正しい”位置にしようとして、それゆえ痛みが生まれてしまっている方がいらっしゃったりしたので、

『ムリに力でコントロールしないコントロール術』 をシェアしていきました♪

2月ロル01

2月ロル02

そして、脚の状況が腰に影響してしまうことや、腰の状態が顎にまで関係してきてしまうことを、からだを動かしながら体感。

そして、色々なロルフィングやピラティスをふまえた動きのエクササイズをしながら

「背中がゆるまりました〜」

という方から

「自分の骨盤の気をつけるポイントがわかりました」

という方、そして

「自分の腰痛の原因がわかりました!これからさらに改善していけそうな気がします!」

という方まで様々な実感!!

座ることが長い現在の中で、いかに腰に負担をかけないかはとても大切なことです。
そして世に溢れるほどあるたくさんの腰痛改善方法。
自分に合ったものを選択していけるポイントを、今回のワークショップで得てもらえていたらいいな、と思います☆

(text by Rolfer yuki)