7/21(土)肩・腕をゆるめて、肩こり知らずのデコルテ美人

2012年07月26日

今回は腕や肩から首にかけてのデコルテラインへのアプローチ。

パソコンに向かっている時に首や頭が前に出てしまいがちだったり、ヨガやピラティスをする中で肩が上がりやすかったり、腕や肩から首にかけてというのは動きやすい分、問題が生じやすいエリアです。

姿勢や美に意識の高い方たちは、頭が前に出てることや肩が上がってることに気づいて「おっと、姿勢を良くしなきゃ」と日々気を付けていらっしゃいます。

今回の参加者のみなさんも気を付けてはいるんだけれど、なんだか思っているようにはならない(・効果が継続しにくい・意識してるのに効果が感じられない・どうも効いてる感じがしない)という方が多数。

ということで、そういうお悩みを持ってしまう理由をはじめ、それを解消するポイントになる身体の箇所に対して、動いたりマッサージをしたりしながら、解決方法を伝授させていただきました。

「こんなところを意識することで、こんなにいろいろ変わるんだ!」
「今まで良い姿勢に直そうとしていた方法が、逆に悪化させていたことがわかって驚き!(◎_◎;)」

など、自分は「どこを」意識するといいのか、というポイントを
ワークショップの中で見つけていってもらいました☆

終了後は、みなさん、首も長く、デコルテラインがすーっきり!!

「背中が動きやすい」
「肩が軽い」
「首の位置がらくちん!」

などなど、ワークショップが終わる頃には皆さんにいろいろ感じていただけたようです。

夏は特に人目につく部分。
美しく、そして心地よくいられることに一役かえていたらいいな、と思います♪
(text by Rolfer Yuki)