11/24(土)ロルフィングで冷え性対策

2012年11月24日

  • ワークショップ名:ロルフィングで冷え性対策
  • 開催日:2012年11月24日(土)10:30~12:30
  • インストラクター名:Rolfer Yuki

スガタでは様々なテーマで開催しているロルフィングのワークショップ。
今回は冬の始めということもあり、冷え性対策です。

冷え性に悩む方、多いですね。私も昔は膝まで痛くなるくらいの冷え性でした。今は冬でも裸足にまで成長しましたが・・・!

今回のワークショップは、冷え性対策で食事や着るもの、運動などを気をつけているのに
なかなか改善しない〜という方たちに

●なぜ改善しないのか
●どうしたらいいのか

…ということを紹介していきました。

冷え症ロルフィング01

まずは、身体を動かす前にSUGATAで用意してもらったルイボスジンジャーティーで朝の冷えているからだを温めてから、

ロルフィングで見ていく、
身体の使い方、意識の仕方、姿勢、呼吸、自律神経のバランスなどを

からだの構造を説明して、小さく動かしたり、大きく動かしたりしていきながら学んでいきました。
冷え症ロルフィング02

「ただただ運動が必要だって言われてやっていたのに改善せず、今日ようやく理由がわかった気がしました。目からうろこです!」

「今まで習い事で言われてきたことと、冷え性がつながっていることがわかって驚きました!」

「いつもは裸足でいた後はひんやりしてしまうのですが、今日はワークショップの後ぽかぽかです」

「動かすことに意識を向けても、動かし方には意識を向けていませんでした!」

冷え症ロルフィング03

・・・と、みなさん、今まで自分のしてきている冷え性対策の”何を”気をつけていけばより効果が望めるのかを感じてもらえたようです。

寒い時に冷えるのは当たり前ですが、冷え性は困り者。

重いコートは暖かいけど肩こりを引き寄せやすく、それが冷えにつながってしまったり、
なかなか寒さと冷え性は付き合っていくのは難しいけれど、少しずつバランスをとりながら、参加してくださった皆さんが改善に向かってくれたらいいな、と心から願っています。

(text by Rolfer Yuki )