4/20(土)ロルフィング ウォークで美脚&美ヒップを手に入れよう

2013年04月26日

今回のワークショップのテーマは、『歩くことで美脚と美ヒップをつくる!』

すぐに結果は出なくても、日々ぶさいく脚や垂れ目ヒップに導いてしまうような歩き方をしているよりずーっと効果があります!!

ワークショップでは参加者のみなさんに歩いている時や立っている時の数々のチェック項目を確認してもらい、まずは、それぞれの項目がどうダメージにつながりやすいのかを説明していきました。

日々の歩き方の癖に、脚にマイナスなことがそんなに眠っていたなんて!
みなさん、メモをとるのに大忙しです。
その癖を改善するだけで、美脚につながっていくわけですからね☆

そしてもちろん、足、脚、骨盤を意識する、ウォーキングにつながるエクササイズも行っていきました。

簡単そうに見えても意外に難しかったり大変だったり、
シンプルな動きでも癖が出やすかったり、
一人一人、押さえるポイントをお伝えしながらすすめていきました。

最後にはみなさん、歩き方がとてもキレイに!!
見た目もキレイだったけれど、最初にチェックしたことが改善されていることに皆さん気付いたりと発見の連続。

「足の裏がひろがり、脚の付け根と裏側を気持ちよく伸ばしながら歩けました!」

「自分のおしりを硬くする癖の原因がわかりました!」

「歩く時の体重の乗り方が変わりました」

と、感想をいただきました。
中にはテキストをつくってほしい!というご意見も^_^

みなさんには今回感じた歩き方で楽しく日々過ごしているうちに
知らず知らず美脚と美ヒップを手にいれていただきたいと思います。

次回ワークショップはいよいよ産休前最後のワークショップです!
5月18日。
楽しく贅沢に、持っているものをおしみなくシェアしていきたいと思います☆