ルーシーダットン ~誰でも無理なくできるタイ式ヨガ~

2009年02月22日

参加者のみなさん、ありがとうございました!

今回、こちらのスタジオでレッスンさせて頂くのが始めてという事もあり、どのくらいの方が参加してくださるのだろう・・・と正直ドキドキ!でしたが思った以上に沢山の方々にご参加いただき、驚いたのと同時にとても嬉しかったです☆

さらに参加してくださった全員の方が、ルーシーダットンを体験するのが初めてという事でこれまたびっくり!!
ここ最近、ルーシーダットンの認知度もだいぶ上がってきたのですが、まだまだ知らない方も沢山いらっしゃるのですね・・・
しかし、こうして一人でも多くの方にルーシーダットンを体験して、知っていただけた事はとても良かったです♪

さてさて、WSの様子なのですが・・・・
ルーシーダットンが初めてというみなさん、まず呼吸法に苦戦していらっしゃったようです(汗)

何故なら、ルーシーダットンの呼吸法は、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本の呼吸の仕方とはまったく逆になります。
ですので、それらの呼吸法に慣れていると、ルーシー独特の息を吸いながらポーズを取っていくという事が、なかなか至難の業のようでした。

ですが、この独特の呼吸法は体の温度を内側から上げて血液循環を活発にし、代謝を上げてゆくことが出来ます。レッスン後、皆さん口をそろえて「体がポカポカしてます~」とおっしゃっていました。
しっかり体感していただけましたね^-^

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またルーシーダットンは、別名『自己整体法』とも呼ばれていまして、ポーズを取りながら体の歪みを調整していく事が出来ます。
ポーズを取りながらまずは自分の体の癖を知り、その体の歪みをどのように調整していくかなどを、今日のレッスンで色々分かっていただけたかなと思います。

レッスン後には皆さんと一緒にハーブティーを飲みながら、ルーシーについてお話することができ、、また楽しいひと時を過ごさせていただきました☆

今回参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました!

(text by yuka)