笠井 愛子(ヨガ)

 

名前

笠井 愛子(かさいあいこ)

生徒さんへのメッセージ

私が途切れる事なくヨガを続けているのは、様々な事に思い悩む日々の生活の中で、自分自身でリフレッシュ、セルフメンテナンスが出来るヨガの魅力にハマってしまったからだと思います。
やっぱり私はヨガが好き!
そんな魅力を皆さんにも味わって頂くお手伝いが出来たらと思っています。

>>aiko先生の個人ブログを読む

経歴、Policy、ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること

化粧品デザイナーとして働きながら、仕事や人間関係に疲れを感じた時にヨガに出逢いました。
自分自身と向き合える時間を持てる事がこんなにも幸せで、練習を何年続けても新たな気付きや学びがある事に喜びを感じて今に至ります。
2人の娘を出産する際の、マタニティ期から出産当日、産後、ヨガは「女性としての大仕事」に直面した私を常に前向きにハッピーに支えてくれました。
現在はヨガインストラクター、自身のアクセサリーブランド「zazie ai(ザジ)」デザイナー、子育て、の3つを楽しみながら私らしい生活を目指しています。

  • 2005年 日本ヨーガ瞑想協会指導者資格取得
  • 2012年 Ana Davisマタニティ・産後ヨガTeacher Training修了
  • 2009年9月 インド・リシュケシュに3週間滞在
  • 2013年 日本タッチケア協会指導者認定資格取得
  • 2018年ホリスティックマタニティケア協会ヘッドマッサージホームケアコース修了

食生活で心がけている事

家族との食事が基本なので、何でも食べます。子供の頃から野菜と果物が大好きです。
今食べている物を「美味しい」と感じながら「感謝」を噛み締める。
すると、その瞬間から本当に幸福感に包まれます。

私の身体メンテナンス法

早寝早起。疲れたらとにかく睡眠をとるようにしています。
あとは、今の自分の悩み・問題を掘り下げて考える。
今私は何が気がかりで、それをどうしたいのか腑に落ちると、心も身体も復活出来ます。

SUGATAでの担当クラス

■ベビーマッサージ*マタニティ産後レッスン

好きな色

オフの過ごし方

ヨガのレッスンを受けに行く。お裁縫。お菓子作り。お買い物。読書。

今、興味があること

自分は何を一番やっていきたいか。
女性として何が出来るか。
人間としてどう生きるか。
生きやすくなるにはどうしていくのが良いか。
(おばあちゃんになってもずっと考え続けていると思います 笑)

一言メッセージ

「私」は「私」で癒せる!