生本 あゆみ(ピラティス)

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名前

生本 あゆみ/いくもと あゆみ

生徒さんへのメッセージ

正しい姿勢を知り、機能的に身体を使えること、
痛みのない、怪我をしにくい身体作りを目指し、
共に学んでいきましょう♫

経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること

私がピラティスを始めた目的は体質改善でした。

喘息、アトピー、アレルギー、貧血、冷え性などなど、、、
幼い頃から虚弱体質に悩まされていました。
ピラティスを始め、みるみる身体が生き返っていくのを感じ、どんどんハマっていきました。
身体は変えられる、と実感し、
元気に動ける毎日に日々感謝して過ごしております☆
それまで苦手だった身体を動かす事、汗をかく事、今では楽しくて仕方ありません^ ^

深く呼吸することで得られる、細胞が目覚める感覚、
内臓が正しい位置に引き上がり、身長が1センチ伸びる感覚、
多くの方と共有できればと思い、インストラクターの資格を取得しました。

食生活で心がけている事

新鮮で栄養のある安全な素材選びにこだわっています。
そして、温かい食事をよく噛んで食べる事。

私の身体メンテナンス法

早寝早起き。
よく笑い、よく食べて、ストレスをため込まない!

SUGATAでの担当クラス

■ビギナーズピラティス /月曜 (産休中)

 

好きな色

ターコイズブルー、サーモンピンク、カーキ

オフの過ごし方

旅行、映画鑑賞、ショッピング

今、興味があること

趣味で始めたテニスとサーフィン

一言メッセージ

ピラティスを通して心と身体をニュートラルに^ ^