〇名前
真田 奈穂/さなだ なお
生徒さんへのメッセージ
呼吸が身体を動かしてくれます。一緒に呼吸の練習しましょう。

〇経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること
ピラティスを始めたきっかけは社交ダンスがもっと上手くなりたかったから。身体改造するために始めました。 毎日ピラティスをするようになったら、身体を楽に動かせるようになり、激しい運動をしても疲れにくい身体に！さらに慢性化していた偏頭痛ともいつの間にかお別れできました。
身体の変化は現在も進行中で、今はどうして自分がこのように変化はできているのかを、結論づけるべく研究する毎日を送っています。
自分に制限を掛けずに、自身の変化を感じる習慣を大切にしています。

〇食生活で心がけている事
なるべく手作りをしています
私の身体メンテナンス法
呼吸とストレッチ

〇SUGATAでの担当クラス
■ピラティス (呼吸を学ぶ）/毎週火曜10:00～11:00
■コンディショニング/毎月第2.4日曜15:00～15:45
■リフレッシュピラティス/毎月第2.4日曜16:00～17:00
■プライベートピラティス　リフォーマーマシンor マット　曜日＆時間応相談

〇オフの過ごし方
ダンスのレッスン、友だちとお茶

〇今、興味があること
家の整理整頓

〇一言メッセージ
understandよりもfeelで