荒川 倫也子(ピラティス)

miyako

名前

荒川 倫也子/あらかわ みやこ

生徒さんへのメッセージ

ピラティスとヨガに出会えた事が私にとって人生の宝です。 自分の心や身体の状態に気付き対話出来るようになると本当に楽しいですし、強いと思います。 つい外側の事ばかりが気になる慌しい現代の中で少しでも自分自身を感じる時間を大切に・・ 素敵に生きていく為の「しなやかで強い心と身体」を一緒に作っていきましょう!!

経歴、Policy、ピラティス・ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること

ダンサーとしての活動中にピラティス、ヨガと出会う。 身体作りと思い始めていくうちに・・ 肉体的には、喘息の克復(呼吸が深くなる)、姿勢の改善、体力増進、柔軟性の向上等、精神的には 心が落ち着く、状況の変化に強くなる、すべての出来事に意味を見出せるようになる等の変化を実感し、ますます興味を抱いて勉強。 学生時代に猫背で、 O脚、更に軽い喘息を持っていた私が、今この仕事をしている事が不思議なくらいです。 一生続けます!!

  • YPSI 国際ヨガピラティスインストラクターライセンス取得
  • FTPマットピラティス アドバンスインストラクター
  • 全米ヨガアライアンスTT200時間修了
  • ダンスインストラクターとしても活動中

食生活で心がけている事

野菜と果物をとる事 (今年から旬菜ヘルシーお料理教室に行きだしました、これから頑張るぞ(笑))美味しさを噛み締めて食べる事

私の身体メンテナンス法

たまに整体やカイロプラクティスに行きます。 ヨガかピラティスか踊りは毎日してますね。 寒い季節はハーブティーで身体を温めて寝ます。

SUGATAでの担当クラス

■ピラティス&ストレッチ/毎週日曜16:00~17:10  

■ピラティス /毎週木曜13:00~14:00

初めての方でも分かるよう丁寧に分かり易く進めたいと思います。たまに骨盤体操、ヨガのストレッチ要素も取り入れて楽しんで頂きたいです。

好きな色

赤 緑→クリスマスカラーが好き

オフの過ごし方

カフェと映画の組み合わせが最高に好きです

今、興味があること

お料理 パートナーヨガ

一言メッセージ

色々な方との出会いを楽しみにしています。
宜しくお願いします!!
継続は力なり!