服部りか(ピラティス)

名前

服部りか/はっとりりか

生徒さんへのメッセージ

運動が苦手な方、身体が硬い方、筋力がない方…大丈夫です!焦らずゆっくり身体を変えていきましょう!

 

ピラティス、産後エクササイズを始めたきっかけなど。自分にまつわること

30歳を境に、卵巣嚢腫や子宮ポリープ、乳腺線維線種など、女性特有の病気を経験し、長い間不妊治療を続けていましたが、自分自身の身体を見直すため模索している中、ピラティスに出会いました。
それまで、ひどい肩こり、腰痛、冷えに悩まされていましたが徐々に解消されて、2016年念願の我が子を授かることができました。
こうした自身の体験と知識を活かして、ピラティスを指導しています。

  • 2014年 FTPベーシックマットピラティスインストラクター
  • 2014年 整体ボディケア・リフレクソロジー
  • 2014年 JAPICA公認アドバンスマットピラティスコーチ
  • 2015年 JAPICA公認マシンピラティスコーチ
  • 2016年 日本母子健康運動協会 プレグナンシーボディワーク(産前運動)インストラクター
  • 2016年 日本母子健康運動協会 マミーナボディメソッド(産後運動)インストラクター

 

 

食生活で心がけていること

野菜から食べて、水分を多く取る

 

身体のメンテナンス法

テニスボールやストレッチポールでコロコロ

 

好きな色

 

今、興味があること

赤ちゃんとの遊び