染葉美枝（ピラティス）
名前
染葉美枝（ソメハミエ）
生徒さんへのメッセージ
『一期一会：生涯にただ1度まみえること。一生に1度限りであること。』（広辞苑より）
私の好きな言葉です。クラスではゆっくりとご自身と向き合い、そこから何か新しい発見が出来たらよいなと思っています。
その瞬間にしか感じられない感覚、感性を大切に明日への活力をチャージして下さい。
深い呼吸によって体の緊張をほぐし、本来あるべき自由な体作りを目指します。
経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること
幼少よりずっとダンスにたずさわってきました。踊るための体作りに、またダンス指導の際に論理的に体の事を説く必要性を感じ、ピラティスを学ぶ為に渡米しました。 そこで出会ったエクササイズは奥深く素晴らしいものでした。 私自身が体調を崩した際もピラティスは無理なく続けることが出来、健康を取り戻す大きな助けになったと思います。 毎日に感謝の気持ちを持ち続け、より健康に、より楽しく過ごせますように。そんな思いをこめてピラティスに取り組んでいます。
mie先生の紹介
一番初めにレッスンを受けた時、身体能力"...＞_＜；。"の私には少し難しく感じたMieさんのピラティス。けれども回数を重ねる度に、言葉の意味が分かり"背骨、身体を部分的に動かす楽しみ"を感じさせてくれた先生です！
Mieさん自身もダンス好き！なこともありピラティスの時間でありながらダンスのエッセンスも感じられます♪
食生活で心がけている事
なるべく生きたもの、旬のものを頂くようにしています。冷凍や養殖によって季節を問わず色々なものを食べることができますが、日本ならではの『四季』を感じながらおいしいものを頂けるのは幸せなことだと思います。
また、ビタミンやミネラルもバランスよく摂れるように、沢山の食品を食べるように心がけています。
私の身体メンテナンス法
しっかり食べてよく眠る！そしてもちろんピラティス！
生活のリズムを整え、適度な運動を生活にとりいれることで、ストレスに負けない元気な身体を保っています。
ピラティスでは『身体の健康とは均等に発達した身体を手に入れ維持し、日常のさまざまな仕事を本当に楽しいと感じながら自然に、容易に、満足の得られるように行うことのできる健全な精神を持ち続けることだ』（Return To Life Through Contrologyより）としています。
この言葉にあるようにひとつの大きな発達しすぎた筋肉を作るのではなく、柔軟性のあるバランスのとれた筋肉作りを目指し、またその過程で集中力や自己意識の向上など精神的な能力も同時に鍛えています。
SUGATAでの担当クラス
現在はレギュラークラスの担当はお休みさせていただいております。。。。
好きな色
オレンジ。色にはそれぞれ意味があり、このオレンジ色には「元気、社交的、至福、洞察、パワー、達成力」等のキーワードがあるそうです。
また、過去のネガティブなことを開放して今の自分に活かしてという意味も。ピンチはチャンス！
良くも悪くもさまざまな経験をし味の深い人間になっていきたいと思っています。
オフの過ごし方
映画、旅行、ダンス、温泉、読書、スパ、アロママッサージ、英会話etc。
旅行はNY、ロス、ラスベガス、ロンドン、ハワイ、バリ、上海、シンガポール、ソウルなど色々行きました。
異国の文化や人々とのふれあいはいつも新鮮でわくわくと楽しい思いです。
映画は大きなスクリーンで臨場感を楽しむのが好きです。
映画館で予告を見るとすぐにその作品が見たくなり、翌日にまた同じ映画館に向かうことも。
あとはやはり大好きなお友達とのたわいのないおしゃべりでしょうか。
お食事をしているとあっという間にもうこんな時間！
いつも笑顔の絶えない素敵なお友達に囲まれ元気をもらっています。
今、興味があること
世界の情勢。テレビの前に座っているとつい自分とは関係ないことのように思いがちになってしまう出来事も、実は私達ひとりひとりとつながっています。 地球温暖化、少子化、ニートやごみ問題。これから自分が生活していく環境がよりよいものとなることを願って小さな事でも何ができるのかを考えていきたいと思います。一言メッセージ
人生を豊かにする為にもピラティスを生活の一部にしていくお手伝いが出来たらと考
えています。
一緒に身体の声に耳を傾けましょう！
コメント
- Ｍｉｅ 嬉しい!!!｜08.08.03
友美さん
もちろん覚えています!!!
そして、コメント残して下さってありがとうございます。
元気にご活躍のご様子、とても嬉しくまた懐かしい思いで
拝見しました。レッスンに想いがこもるのは、スタジオに来ていただき
まっすぐ前を向いているみなさんの逞しさ、凛とした美しさに
私自身が自然と惹きこまれた結果だと思っています。インストラクターの役割のひとつは「技術をお客様にお伝えすること」
ですが、技術以上のものをお客様から頂き、学ばせて頂いて
いると日々思っています。
この仕事をしていて、お客様からの反応(良いことも悪いことも)、
そしてこういった友美さんからの言葉がどれだけ励みになることでしょう。鎌倉は今年も変わらず、海、山、青い空と自然に囲まれて
まさに夏真っ盛り！です。こんな環境でピラティスが出来る事に感謝☆
こんな素敵な方々と出会えた事にかんしゃ☆☆
こんな気持ちになれた事にカンシャ☆☆☆笑顔でお会いできる日を心待ちにしています！
ありがとうございます!!!!!- 佐藤 友美｜08.08.03
美枝先生へ
みえさーん！お元気ですか
昨年火曜日のクラスでお世話になっていた友美です。覚えてくれてたら嬉しいです。
仕事が忙しくなって昨年から東京の実家に仮住まいしていました。
スガタの先生達は心のこもったレッスンで、いろいろな事に力を入れていて、あんな教室が東京にあったらいいのになと思う程いいところです。
結局逗子の家を貸して、先月から東京に家を借りました。
美枝さんのレッスンを受けたくてしょっちゅう思い出します。
スガタさんのHPで申し訳ないのですが、もし東京でピラティスのレッスンをする時がありましたら教えて下さい。
またお会いできたら嬉しいです。
鎌倉に行ったら遊びに行きます(^^)
これからもっと暑くなるのでお身体ご自愛下さい。
