izumi （ピラティス）
名前
izumi
生徒さんへのメッセージ
まずは、自分と向き合い、自分を知るところから始めましょう。自分と対話し、 身体への意識を高めていきます。
理想の自分に近付くためのお手伝いをさせていただきます。
経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること
◎BASI Pilates Mat Work Certification Cours
◎ダンサーとして活動する過程で、レッスンだけでは限界があるのを感じ、筋肉 トレーニングとして始めたのがきっかけです。ピラティスに出会ったことによ り、悩みだった腰や膝、足首の怪我が良くなり、どうしても痩せられず、リバウンドを繰り返していたのが、特に努力もなく脂肪だけが自然と落ちました。
食生活で心がけている事
基本的に、食べたいものを食べる。笑
・・・というか、ストレスをためない食べ方をするようにしています。
私はダンサーでもあるので、脂肪の多いものや甘いものは控え、野菜 やたんぱく質を沢山摂取するようにしています。控えているというよりは、身体が欲しないという感じです。
あとは、無添加なものとか、手作りにこだわっています。
私の身体メンテナンス法
夏でも必ず入浴。寝る前に自己流マッサージ。
SUGATAでの担当クラス
■ビギナーズピラティス（金曜日）
好きな色
緑。自分では認めてないんですが、どう見ても身の回りが緑だらけ。
オフの過ごし方
ツーリング。休みが取れれば、愛車のハーレーで一人旅。今、興味があること
田舎暮らし。自給自足。一言メッセージ
私は、常に前向きでいるように心がけています。
多くを学び、吸収し、それを発信して、みなさんに良い影響を与えられたらいいな～と考えています。
