ayako(ピラティス)
名前
Ayako
生徒さんへのメッセージ
みなさんがココロもカラダもHAPPYになれるよう、お手伝いしていきます。経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること
ピラティスに興味を持ったのは 「ピラティスはリハビリから始まった」 「ダンスのスキルUP」 「幅広い年代の人ができる運動」 この３つの要素があったからです。さらに・・・
＊前職で、子ども達や高齢の方を対象に、、交通安全指導員として活動していて、色んな方と触れ合うことが好きになったこと。
＊Danceがうまくなりたいと思っていたこと。
＊家族に障害を持つ兄弟がいて、リハビリを見る機会が多く、素敵な仕事だなと思っていたこと。
これらの思いや経験が私の中でピラティスと結びつきました。
そして現在、ピラティスインストラクターとしてたくさんの人たちと出会い、みなさんから学ばせていただきながら、日々ピラティスと向き合っています。
■現在はグループエクササイズを中心に活動
■ママピラティス（子どもと一緒）、老人ホームでの体操教室の中でピラティスを行っています。
食生活で心がけている事
３食、食べること。
私の身体メンテナンス法
食事、運動、睡眠、やっぱり基本の3つです！SUGATAでの担当クラス
■ビギナーズピラティス/月曜日・木曜日
「自分のカラダを楽しもう♪」がクラスのテーマです。
運動が苦手な方、ピラティスに興味がある方、まずはカラダを動かす楽しさを感じてみましょう。
その中で呼吸の気持ちよさや効果、ピラティスでのカラダの発見＆変化を感じていけるようナビゲートさせていただきます。
現在担当の夜のクラス（ビギナーズピラティス＆ストレッチ）では、体幹を整え、カラダの伸びと深い呼吸で自分の内側を感じ、一日の最後に自分を見つめ直す時間を過ごしていただきたいと思っています。
ストレスや疲れなどにによって引き起こされるカラダの緊張を、心地よい状態に切り替えられる方法やアイテムをみなさんにプレゼントしていきます。
60分のピラティスの後に行うストレッチでは、お家でできるような、簡単『お休み前ストレッチ』を行います。
カラダがリラックスすると、それに連動してココロ・意識も自然と緩んで、眠りに入りやすくなります。
好きな色
黄色オフの過ごし方
朝は掃除。その後はお買い物をしたり、いつもより手間をかけて料理をしたりしています。今、興味があること
料理、Dance、アクセサリー作り
一言メッセージ
カラダを目覚めさせて、もっと素敵な毎日を！！
コメント
- toshie｜09.07.20
服部 匡世さま
はじめまして、こんにちは。
このたびはお問い合わせありがとうございます。ayako先生に確認したところ、現在はママピラティスのクラスを担当してないそうです。
せっかくご連絡いただいたのに、ぴったりのご案内ができず申し訳ございません。お子さんとご参加できるプログラムとして、SUGATAでは親子ヨガがございます。ヨガでも産後の腰痛の改善は図られるかと思います。お子さん(1～5歳くらいまで)と楽しみながら～、というクラスですので、しっかりエクササイズ！という感じではないかもしれませんが、ちょうど7月22日（水）16:00～行われますのでご興味がありましたらぜひご参加ください。
- 服部 匡世（まさよ）｜09.07.20
はじめまして。産後の腰痛がなかなか治らなくてﾋﾟﾗﾃｨｽ教室を探しております。でも子供がいるのでなかなか参加できない事が多く、困っていたらママﾋﾟﾗﾃｨｽというのを見つけたのでぜひ参加してみたいと思いメールしました。場所や時間帯、料金などの詳細を教えて頂けないでしょうか？ダイエットをしたくても腰痛が怖くて・・・また日常の動作でもスムーズにできない事があり、どうしても腰痛を治したいと思っております。どうか色々教えて頂けないでしょうか？宜しくお願いいたします。
