Aki（ヨガ）
名前
Aki
生徒さんへのメッセージ
ヨガは身体と心のセルフコントロール法です。
こわばった身体を解きほぐし、気分の浮き沈みの振り幅を小さくして、落ち着きや安らぎを手に入れることが出来ます。より広い眼で自分と世界を見ることが出来るでしょう。
小宇宙である自分の中へ旅に出かけましょう。
経歴、Policy、ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること
デザイン会社に勤めていた時、運動不足の身体を整えたくてヨガを始める。
パワーヨガ、アシュタンガヨガ、クンダリーニヨガ、クリパルヨガなどを学ぶ中、ヨガの奥深い智慧に魅せられていった。ヨガで身体も心も変化し続けている。
日々、自分の内側と対話し、整理をしている。
ヨガのモットーは頑張りすぎないこと。Love & Peace.
最近は食の視点からマクロビオテックの勉強もしており、様々な人たちに、色々なシチュエーションでヨガを中心とした心身ともに健やかで豊かな生活をサポートしていけるよう日々探求を続けている。
また子供と母親のためのヨガを提供するために活動中。
・寺口由美＆Wade Imre Morissetteのパワーヨガティチャーズトレーニング修了。
・クリパルヨガステージ１～３修了。
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ講師。
・YOGA ed.k-8認定講師。
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座修了。
・日本ヨーガ療法学会会員。
・2008年日本マタニティヨーガ協会/マタニティヨーガ指導者養成ベーシック講座修了。
Aki先生を紹介
柔らかく穏やかなAkiさんの声。繊細な動きの一つ一つを丁寧に感じていくと、身体の内側の大きな変化を感じられます。"探していたものは、外ではなく自分の内にある"と、気がつかせてくれるAkiさんの空間です。
食生活で心がけている事
シンプルで自身の身体と心に「心地良い」と思う食を取るようにしています。普段の食事はマクロビオテック食が中心ですが、厳密ではありません。身体に穏やかに作用するものを無理なく取り入れてます。口から入れるものは私たちの血や肉となります。見せかけではない本物を取り入れたいものです。添加物には気をつけています。
ヨガを続けていくと自分の身体と向き合うので、おのずと自分にとって何が必要なのか感じることが出来ます。でも一番大事なことは感謝して頂くことだと思います。
私の身体メンテナンス法
ヨガと食事で整える。
身体の声を聞き、何が自分に取って今必要か気づくことが大切。
SUGATAでの担当クラス
■リフレッシュヨガ/水曜日
ヨガの基本的なポーズを練習していくクラス。
一日の終わりの時間なので、ゆったりとリラックスできる内容も取り入れていきます。
呼吸とともに身体を動かせば、使いすぎた頭もすっきりクリアになり、質のいい睡眠も得られるでしょう。
その日の疲れは、その日のうちにセルフケア。
毎日の小さな自分メンテナンスが大切です。
ヨガが初めての方、男性の方のご参加もお待ちしております。
■ママヨガ plus キッズ / 毎月2・4水曜日
好きな色
アースカラー、ミントグリーン、パステルピンク
オフの過ごし方
散歩、映画
今、興味があること
九星気学、マクロビオティック、倍音、ホーミー
一言メッセージ
In Lak' ech（インラケチ：私はもう一人のあなたです）
コメント
- Aki｜09.10.09
Naokoさん。
メッセージありがとうございました！水曜日は雨が多いですよね（＾＾；
でも雨も自然の一つ。浄化だと思いましょう♪この一ヶ月でご自分と向き合い、様々な気づきを得ているのは、
何よりNaokoさんのお力だと感じます。
毎回仲良くご夫婦での参加で、素敵です。毎年、毎日、毎時、毎秒、私たちは変化し、流動しています。
全く同じ身体と心ではありません。それは全てのものに通じています。
その変化や流れを感じながら受け止め、
今静かに呼吸していることを感じましょう。毎回、Naokoさんや旦那様、参加の皆様にエネルギーを頂いてます。
ウキウキする時間、これからもご一緒に作っていきましょうね！感謝
- nobue｜09.10.09
Naokoさん、こんにちは。
SUGATAのnobueです。心温まるコメントをありがとうございます。
aki先生のクラスがNaokoさんご夫婦にとって癒しの時間となっているようですね☆
確かに水曜日の夜は雨の日が多いですが、そういう時こそ自分と向き合うには良い環境なのかもしれないですね。
雨の日に「ウキウキ」できる事があるなんて素敵です♪いつかSUGATAでお会い出来る日を楽しみにしています。
これからもどうぞよろしくお願いします。- Naoko｜09.10.09
aki先生こんばんは。
毎週水曜日のリラックスヨガに通いだして１か月経ちました。
中学校時代からほぼ途切れず運動を続けてきましたが、５年前の転居と仕事の変化で運動の機会を逸しておりました。
加齢と様々な日常のストレスにさらされ、運動をしようという気力や集中力が起きない５年間でした。
しかし、この夏が過ぎようと言う頃、身体のメンテナンスを日頃信頼をおいてお願いしているご夫婦から、「Naokoさんは、チャレンジするような運動より、ストレッチのような運動がいいのでは？」といわれ、以前何度か通ったSUGATAを思い出しました。また、その時にSUGATAを教えてくれた友人が「リラックスヨガっていいから、私そちらにも行っているんだ」と話していたことも思い出したのでした。
偶然が重なり合い、雨が降って普段なら起き上がることもできないような９月の水曜の夜。なぜか「行ってみたい」という気持ちが勝り、また、超絶技のように身体の硬い（はず）の夫が「一緒に行ってみようか」と連れ出してくれ、久々にSUGATAに行くことができました。「他の人と比べないように、昨日の自分とくらべないように」
「出来る、出来ないが重要ではありません」
「自分の身体を、自分のありのままを見つめて、感謝しましょう」しばらくぶりの運動に身体をきしませながら、そんなaki先生のことばを浴びていると、情けない気持ちが先にたちましたが、しばらくすると無心になっていて、ふいに涙があふれて来そうになりました。
そして、「今の自分でいいんだ」そう思えると、太い二の腕や脚や銅も少し嫌いでなくなったような気になりました。確かに回を重ねるごとに向上するということもあるかもしれません。
しかし毎回毎回自分の身体であるはずなのにコンディションが違うのです。どこかが重い、どこかがぎこちない、どこかは動きがいいなどなど。
こんな身体の「気付き」さえ忘れていたのですね。なんとそれから１か月以上、超人的身体の硬さを誇り、協力的な（？）夫共々、aki先生のクラスへの参加が続いています。週１回の運動ですが、私にとっては大きな前進です。
昨日のように台風が来ても（！）、雨ばかりの水曜日の夜でも、なんだかウキウキするのです。
クラス最後の、アロマを使ったガイドとシンギングボールやaki先生の「オンムゥー」に身体が共鳴している瞬間がたまらなく好きになりました。
シニアー会員のような私達ですが、気持ちも身体も意識は若く、前向きに行きたいと思います。どうぞこれからも素敵な笑顔と深い気付きへの言葉かけをよろしくお願いいたします。ナマステ。
