【鎌倉店】mama&baby pilates +dance! 〜夏スペシャルクラス〜

2019年09月03日

7月、8月私が担当させて頂いてるmama&baby pilatesはスペシャルクラスとして

ママ達と一緒にダンスにチャレンジしました
今回のコラムはその様子をご紹介しようと思います。

春頃にsugataスタッフの方からのご提案で
「夏はママ達に楽しんでもらえる事やりましょう!」とご提案頂き
じゃダンスだ!と私(笑)ママ達と夏はダンスにチャレンジする事にしました。

ダンスは音楽、ダンスを楽しむ
身体を動かすだけではなく、振りを覚える集中力も必要となります
子育て中、とくに赤ちゃん連れのママは
自分に集中する時間って中々とれませんよね、目が離せない時期でもありますし

でも“集合する時間”は好きな事をする、夢中になる時みたいに自分軸(ニュートラル)にもどる事にも繋がるんじゃないかな?と
日々忙しいママ達にダンスを通してそんな体験をしてもらいながら楽しんでもらえたらなーとの思いで2カ月踊り駆け抜けました♪

ふぅー 疲れたな〜

の振りから始まる

夏スペシャルクラス mama&baby pilates +dance!

7月から約2ヶ月間、ピラティスの後に15分だけダンスの時間で赤ちゃん達に見守られる中
ママ達と練習をしてきました♡

皆さん覚えるのが早く、振り付けは1カ月で覚えてくださっていました

なのでターンにもチャレンジしてみたり

フォーメーションを変えたり

何にも言ってないのに気持ちが伝わる踊りをしてくれたママ達、、、

最終日は来れなかったけど、数回一緒に踊っていただいた方もいました、職場復帰でラストレッスンがダンス最終日だった方も。

ピラティス後にダンス
上手くリードできるかしら?と最初は思いましたが、やってよかったなー♡と皆さんの達成感の表情をみて思いましたし私も楽しかった!

何かをやり遂げる達成感

楽しく身体を動かす

夢中になる
エクササイズやダンスだけじゃなくてもこんな時間大切だなと改めて思いました✨

今回企画を立ち上げてくれたsugataの皆様にも感謝です♡♡
赤ちゃん達。ママ達がダンスの練習していると

食い入るように見つめたり、身体を上下に動かし一緒にダンスしている子もいて

ママ達のダンスタイムは不思議とグズっとなる子が少なかったんで

赤ちゃん達も一緒に楽しんでくれたのかな♡

※mama&baby pilates 毎週火曜13時30分〜のクラスでは赤ちゃんへのマッサージの質問も大歓迎です♡

 

過去のコラムはこちら↓
第1回:ママとあかちゃんが 安心して楽しめる場所 
第2回:ママとあかちゃんのスキンシップ / ベビー編
第3回:親子でスキンシップあそび〜mama&babyピラティス〜
第4回:クラスの風景*ごあいさつタッチ〜mama&babyピラティス〜
第5回:ママと一緒にエクササイズ!〜遊びの中の体験〜
第6回:赤ちゃんも大人も目をととのえる?
第7回:赤ちゃんの革命?!
第8回:ママの背中ケアと赤ちゃんの背中ケア!

 

 

担当:竹内亜矢子たけうちあやこ先生
毎週(火)13:30~14:45 開催しています!

mama&babyピラティスは、

◯ママ、気軽にきてね
◯あかちゃんは泣いてもいいよ
◯楽しい、安心できる場所だよ 

をモットーに

ママの妊娠前より機能的で美しい身体づくりはもちろん、
あかちゃんの発達を促すような触れ合い遊びなどをも取り入れて、
ママとあかちゃんの、心身の健やかな成長をお手伝いしています。

対象:
ママ …出産後2ヶ月以上、医師の運動許可がある方
あかちゃん…首がすわった〜ハイハイタッチの頃まで

※4歳以上のお子さん連れでのご参加OKです!
第2子、3子のママもご自身の体調ケアに、ぜひご参加ください.
エクササイズ専用マット無料レンタル*お気軽にお越しください。