【鎌倉店】Shape-UP Fighting!!初めての方大歓迎★

2019年08月23日

Shape-UP Fighting!!!          講師:山本晃子先生

☺︎ 初めての方、大歓迎です ♪
 
まずはストレッチや柔軟性を高める簡単なアイソレーションからスタート。
パンチのフォームを簡単にレクチャーした後、
音楽に合わせて動いていきます。
 
途中、先生がミットを持って皆さんの元をランダムにまわるので、思い切り打ち込んでください!
 
有酸素運動+筋持久力で脂肪を燃やしつつ、引き締まった身体作りを目指します。
 
終わった後は気分爽快♪
心地良い疲労感が病みつきに…!?
 
初心者向けのクラスになりますので、ぜひ、お気軽にご参加くださいませ。
 

■講師プロフィール■
山本晃子
 
ファイティングエクササイズA級指導士 
ソマティックファイティング 考案者
正骨エクササイズ インストラクター
ヨガ インストラクター
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
新日本空手道 武専 2段
推拿整体・推拿整顔
国際救命救急 CPR・AED アドバンス
ジョイセフ ILADY アクティビスト
フィットネス音声ガイドアプリbeat fit トレーナー
 
 
 
 
 
格闘技をベースにしたエクササイズの指導を約20年。
 
その中で武道とヨガの繋がりを感じ、自らソマティックファイティングというヨガと格闘技を融合させたエクササイズを考案。
現在、都内スポーツクラブや企業研修などで活躍中。
 
その他
ジョイセフのILADY アクティビストや、
フィットネス音声ガイドアプリbeat fit トレーナーを勤める。
 
 
 
 
日時 9月29日(日) 13時30~14時45分
参加費 3,500円 or 回数券+500円
場所 SUGATA鎌倉
持ち物 動きやすい服装、水分、汗拭きタオル

お支払い方法:当日SUGATA鎌倉店頭にてお支払をお願いいたします。
お問い合わせ:0467-33-5253  info@sugata.co.jp