【SUGATA フェスタ 2019】 5/5(日)SUGATA鎌倉13th Anniversary Event

2019年04月20日

 

【5/5 (sun)  SUGATA フェスタ 2019】

新緑まぶしい5月。SUGATA鎌倉はおかげさまで13周年を迎えます。

ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスなどレッスンへのご参加の他、自然食品のお買い物、お料理教室やWSへの参加、様々にご利用いただきありがとうございます。
G.W最終日前、5月5日(日)に日頃の感謝を込めて、この日だけのスペシャルプログラムをご用意します。SUGATAらしさを感じていただける内容ぎゅぎゅーっと詰めました。

詳細は随時更新いたします。
まずはご予定あけておいてくださいね🌱

 

SUGATAスタジオプログラム

9:30~10:45  「ノルディックスロー®︎ウォーキング×パークヨガ」畑顕治×Akemi 定員15~20名 予約受付中
11:15~12:30  「ジャイロキネシス×ピラティス」Risa ×Yaco×Ayako 定員12名  予約受付中

 

北欧発祥のウォーキングスタイル・ノルディックウォーキング。SUGATAがご案内するのは、日常暮らす、身近な街並みを、ゆっくり、ご自身のペースを大事に歩くスタイルです。ゆっくりとしたペースは、腰・膝・足首にかかる負担を軽減。また両手に持つ専用ポールが、身体に無理のない姿勢を自然とつくりだし、身体のバランスを整えます。

今回は、スタジオから海岸までウォーキング。そのあと海浜公園にてパークヨガを楽しんだあと、再びノルディックスローウォーキングでスタジオまで戻ります。

 

※ウォーキング専用ポール/無料レンタル
※雨天の場合はスタジオ内でのヨガレッスンです。

 

曲線の動き(ジャイロ)×体幹の安定(ピラティス)を同時に分かりやすく体験できるレッスン!
3人のインストラクターが繋ぐ75分。1クラスで楽しさ3倍です♪

 

 

SUGATA Retreats@妙本寺書院

  13:00~14:15 「リレーピラティス / Nobue×Nao×Marie」定員20名 予約受付中
  14:45~16:00 「マインドフルネスヨガ / Yuki」定員20名 予約受付中

新緑眩しい鎌倉妙本寺書院にて、 心身と向き合う、ヨガ&ピラティス。

【マインドフルネスピラティス】
思わず深呼吸したくなる空間で深い呼吸と深層の筋肉をリンクさせた動きをすることで、ブレのない自分だけの中心軸を感じ取りましょう。3人のインストラクターが、マインドフルネスな時間を繋ぎます。

【マインドフルネスヨガ】
体の動き/心の動きが共に近づき、静まり調和していく、 意識の集中と精神の休息のバランスを整えていく時間です。

 

 

 

 スタジオ・妙本寺レッスン共通

料金  1レッスンのみ:¥2,000
   2レッスン目~:¥1,500 / 1レッスン
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

SUGATAスタジオプログラムチア for Kids

 

13:00~14:00 「キッズチア*無料体験レッスン」湘南オールスターチア 定員:16名 予約受付中
※参加対象:小学生
※ご予約時に小学何年生かお知らせください。

 

 

 

 

 

 

SUGATA Retreats@鎌倉材木座海岸

日本ではまだ体験できる場所が少ないスポーツ、サーフスキー。
とにかくまずはチャレンジ!!ドキドキわくわく。一緒に楽しみましょう!

10:00~11:00(9:45集合) 予約受付中
11:00~12:00 (10:45集合) 予約受付中
各回定員大人5名/子ども4名
対象年齢/条件 3歳以上~(小学生までは要保護者同伴)

サーフボードとレーシング・カヤックが合体したような新感覚の艇(ふね)で、波の上を滑るようにパドリングするオーシャン・スポーツです。

身体のコントロール力、バランス力なども養うことができるので、楽しみながら身体を鍛えたい方にもぴったり。

カヌー、カヤックなどの経験がある方には、効率よく水をキャッチする繊細なテックニックなど、
スキルアップの為のノウハウなどを伝授いたします。

 

〇持ち物  :濡れても良い服装(Tシャツ・短パン等、下に水着を着ておくのもおすすめです)、サングラス、帽子、サンダル、タオル、日焼け止め、飲み物(お水、スポーツドリンク等)

〇集合場所 :鎌倉マリーナ 詳細はこちら ※更衣室、簡単なシャワー施設、鍵付きロッカー利用可(利用料は参加費に含む)

 

【SUGATA Retreats@材木座海岸】

集合場所 鎌倉マリーナ 詳細はこちら
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

※お申込み時に、参加希望時間、お子様が参加の場合は年齢をお知らせください。

 

 

 

SUGATA KITCHEN

「キッズクッキング☆鯉のぼり&フラワー茶巾~かぶとの飾り添え~」 定員/各回6名 予約受付中
「RAW アイスクリーム☆白砂糖・乳製品・卵・小麦粉・添加物・着色料不使用」定員各回 / 10名 予約受付中

 

「キッズクッキング☆鯉のぼり&フラワー茶巾~かぶとの飾り添え~」 

※参加対象:5歳~小学生

「ビタミンやミネラルが豊富で代謝アップ効果が期待できる根菜での田舎風ちらし寿司」
「魔法の野菜、奇跡の野菜と呼ばれるほど栄養バランスのいいビーツのちらし寿司」
2種のちらし寿司に薄焼き卵をまとわせて、5月5日、端午の節句に合わせた「鯉のぼり」と、春らしい「お花」のかたちに仕上げます。


当日はお子様たちに薄焼き卵をちらし寿司に巻きつけて仕上げる工程を体験していただきます。
兜の折り紙にも挑戦!
仕上がったお寿司と折り紙はお持ち帰りいただきますので、ぜひ、お楽しみに♪

料理講師;鈴木智子
和食板前の父を持ち、その環境において家庭料理を主に旬な野菜や果物を取り入れた、どなたでも作りやすく美味しいレシピを日々研究。
湘南・伊豆・富士山麓の野菜販売をしている「八百屋・ベジ八」をサポート。
毎週(水)(土)は鎌倉にて販売。(www.vegehati.com)
レシピの数々はインスタグラムでも発信しています。(yaisan7777)

 

「美容と健康に良い食材のみで作る☆Raw アイスクリーム」

デモンストレーションレッスン後、いくつかソースか季節のフルーツ、エディブルフラワー等をご用意。
みなさんにはトッピングを楽しんでいただきます!
スイーツ作りが苦手なかたも、ぜひご参加ください♪

【Raw sweets(ロースイーツ)とは?】
ココナッツオイル・ローカカオパウダーナッツ等、美容と健康に良い食材のみを使い、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル等が壊れない48度以下で作るスイーツです。

白砂糖・乳・卵・小麦粉・添加物・着色料不使用。
Rawスイーツを食べると、身体の酸化を防ぐ・便秘解消・アンチエイジング・美肌効果・ダイエット・ストレス軽減効果等の健康美容効果が期待出来ます。

◆料理講師;張玉美(チャン オンミ)
ローフードマイスター・ロースイーツパティシエ
Beauty Rawsweets Okmee主宰
“人生を美しく豊かに”をテーマ・コンセプトに、“食”と“ヨガ”の双方でレッスン・イベントを行う。
ローフードマイスタープレミアム認定校東京スカイツリー校主宰
元雑誌veggy公式アンバサダー
全米ヨガアライアンスRYT200ヨガインストラクターリクルートにて美容事業に従事した後に独立。

白砂糖・乳製品・卵・小麦粉・添加物・着色料不使用で製作する完全オーダーメイドケーキも受付中。

 

 【SUGATA Kitchen】

10:30〜11:00 キッズクッキング
11:30~12:30 Rawアイスクリーム
14:30〜15:00 キッズクッキング
16:00~17:00 Raw アイスクリーム
 キッズクッキング 料金 
 ¥500
Raw アイスクリーム料金  ¥1,500
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

※ご予約の際は、参加希望の時間/内容をお知らせください。

 

 

 

SUGATA Private Session 「ヘッドトリートメント」or 「フットケア」 ¥1,000/20分 予約受付中

【予約時間】
9:30~
10:00~
10:30~
11:00~
11:30~
12:00~

【フットケア】
足の関節の動きや筋肉のアンバランスを改善します。
足は身体の土台です。エクササイズの前に足を整えれば、もっと気持ちよく動けるかも♪

※外反母趾などの整形外科的な疾患の治療ではありません。
※お怪我や感染症の場合はお受けいただけないことがありますので、ご相談ください。

【ヘッドトリートメント】
やさしいマッサージで頭や頭皮の血流を促します。必要な方には頭蓋骨の調整も行います。

頭は23個の骨が組み合わさってできています。
また、有名な「表情筋」以外にも頭を覆う筋肉があり、それは首肩まわりへとつながっています。

自分ではケアしにくい、ゆるめたりしにくい部分ですが、自律神経のバランスや手脚の動きなど、全身に影響する大切なところです。
頭の緊張を緩めて、心も身体もリラックス。
※頭に腫瘍や急性期の怪我がある方は承れません。その他、心配な症状はご相談ください。

※施術は、オステオパシーの身体の見方、手技をもとに行います。
※身体の曲げ伸ばしがしやすい服、フェイスタオルをご準備ください。

 

 

 

【アフターパーティー】
17:00〜20:00
*キッズチア発表会
*キャッツアイ?!ダンスショー

●●ご予約について●●

レッスン参加方法 予約優先制となります。予約なしの場合、当日定員に達している際は、参加をお断わりすることもございます。ご了承ください。
参加費支払い方法 当日、SUGATAの受付にてお支払をお願いいたします。キャンセル待ちをされている方がおられる場合もございます。ご予約後にキャンセルする場合は、お早目にスタジオまでご連絡をお願いします。
マットレンタルについて マットはなるべくご持参いただけるよう、ご協力お願いいたします。
ヨガマットレンタルは¥300です。ご予約時にお申し出ください。※枚数に限りがございます。
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

◆ご予約の際は、「参加希望レッスン内容」をお知らせください。
※レッスン内容によって、料金が異なります。ご確認ください。

レッスンの受付は、SUGATA鎌倉店です。受付を済ませてから、会場に足をお運びください。
※サーフスキーの受付のみ、鎌倉マリーナです。直接会場へお越しください。

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マルシェ*

べジ八

 

Baby Sharman Herbs

幼少期に母に素敵な石鹸屋さんに連れて行ってもらった事があり、その時の記憶が強く残っています。石鹸屋さんの秘伝の製法は教えてもらえませんでしたが、いつか自分でもこんな素敵な石鹸を作りたいと思ったのです。

これからも日々探求を続けていきたいと思っていますが、私の人生のテーマは、The power of plants (薬草の持つ力)、Natural medicine(自然医学)、yoga(ヨガや瞑想)、Healing (ヒーリング)、Mother Nature(自然)、ecology (環境問題)、Crystals(鉱物)等があり、これらのテーマから得られた知識と知恵は、baby shaman herbsの製品作りに反映されたものとなっています。

 

 

本来の足の機能回復をお手伝いする5本指靴下

knitido+(ニッティドプラス) POP UP 開催中(4/25~5/8)

 

!!ユニセックス25cm-27cm が新たに加わります!!


3つのアーチ機能編み、5本指ソックス(滑り止めあり/なし)カラーバリエーションも充実。スポーツの時はもちろん、普段使いにもぴったりです。

 

 

 

【SUGATA フェスタ 2019】 5/5(日)SUGATA鎌倉13th Anniversary Event
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