【鎌倉店】11月から(金・10:00~)モーニングフローヨガ スタート!!

2018年10月23日

【モーニングフローヨガ】1~2

呼吸に意識を向けながら、朝らしくゆったりと流れるようにカラダを動かして行きます。
全身を丁寧にほぐしていくのでカラダの緊張を和らげると同時に心のリラックスにも繋がります。

日常から一旦離れ、集中する75分間になるので、心身のリラックスのだけでなく
日々忙しいママの自分時間として、ストレス発散などにもぴったり!

必要に応じてブロックやベルトなどのツールを用いてクラスを進めていきます。
もし怪我や疾患などご心配なことがございましたら、お気軽にご相談下さい。

 

◆毎週金曜日 10:00~11:15 担当:村上裕美先生