【鎌倉店】(金)15:30「体幹ピラティス 」スタート!!

2018年10月22日

 

体幹ピラティス for sport & dance / 11月よりスタート

 

“カラダの動かし方の再学習”が出来るピラティスは、あらゆる競技の基礎作りに有効!

このクラスは、スポーツダンスを、趣味またはお仕事で行う方に向けたピラティスクラスです。
瞬発的かつダイナミックに動く際に使用するアウターマッスルのトレーニングとは別に、
ピラティスでインナーマッスルを鍛え体幹を安定させることで、あらゆる競技において効率的な上達が期待できます。
また、長く競技を楽しみ、続ける為には欠かせない【怪我の予防】にも役立ちます。

 

▽▼こんな方にオススメ▼▽

・ウォーキング、ランニング、サッカー、野球、バレーボール、サーフィン、ダンス全般 etc…あらゆるスポーツを上達させていきたい方。
・自身で主体的に体のメンテナンスが出来るようになりたい方。
・何でも”基礎が大切”という考えをお持ちの根っからの基礎好きな方。

 

 

講師紹介

 彩子(あやこ)

3歳からクラシックバレエを始める。
大学でジャズダンスを始め、大学卒業後は大手英語教室にて、子供英語講師として勤務。
退社後ダンスを再開するが、ブランクによる柔軟性・筋力の低下や骨格の制限を痛感。
のちにピラティスに出会い、身体の変化に感銘を受け、資格取得に至る。

・PHIピラティスMATⅠ&Ⅱ取得
・STOTTピラティス®IMPコース(マット初中級)修了
・STOTTピラティス®IRコース(リフォーマー初中級)修了

 

 

 

講師コメント

「鍛えたいのに痛める、上手くなりたいのにどうすればいいか分からない。そんなループから救ってくれたのがピラティスでした。
自分自身のダンス経験に関しては「バットマン上げたいのに、デペロッペキープしたいのに、ピルエット2回転回りたいのに。。」が少しずつ出来るようになってきました。

ピラティスをコンディショニングに取り入れることは海外のバレエ団では当たり前!プロのサッカー選手や野球選手も取り入れているピラティスエクササイズ。
物は試しに始めてみませんか?まずは是非3ヶ月続けてみて下さい。カラダの変化をお楽しみに!

更にスピードアップしたい方は、”リフォーマー”というマシンを使ったマンツーマン指導も対応可能です。
湘南のスポーツ&ダンス好きな皆さんと、楽しくレッスンが出来る事を楽しみにしております!」

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クラスを担当する彩子先生ご自身も、バレエ、ジャズダンス、短距離走、バレーボール経験者。
何でもお気軽にご質問、ご相談下さい。

競技上達の伸び悩み、カラダに対する思い込みや、疑問、不安が解消され、皆さんのスポーツ&ダンスライフがより充実していきますように。
一緒に取り組みましょう、お待ちしています!

講座名 体幹ピラティス for sport & dance (グループマットレッスン)
インストラクター  彩子(あやこ)
開催日 毎週金曜日 15:30~16:30
参加費 3,000円(ドロップイン) または回数券・月謝会員対象クラス
定員 12名 (ご予約優先とさせていただきます)
場所 SUGATA鎌倉
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

【鎌倉店】(金)15:30「体幹ピラティス 」スタート!!
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