【鎌倉店】7月からのレギュラークラス

2018年06月22日

SUGATA鎌倉では7月よりレギュラークラスに変更がありますのでお知らせ致します。

 

◆(日)「ビギナーズヨガ」11:30~12:45→75分に時間変更


※ヨガが初めて、という方の為のクラスです。運動が久しぶりでついていけるかしら・・・
という方もどうぞ安心してご参加ください。
少しずつ体力・筋力がつくように、一緒に練習しましょう。
◆(土)15:00~16:15(75分)「ビギナーズ ジャイロキネシス / 金岡里沙先生」


※セルフマッサージ、体幹トレーニング、ストレッチ・・様々な要素が組み合わさったエクササイズです。

ヨガやピラティスとの、分かりやすい動きの違いって??

・ヨガのように、ポーズを一定時間キープしたりすることはほとんどありません。
呼吸に合わせて、フローで身体を動かしていきます。
・ピラティスよりも、ねじりの動きが多くなります。
ぎゅーっと絞る(ひねる、ねじる)、それがふわっとほどける時の身体の感覚はとっても気持ち良いです。

運動不足を解消したい!という方にもおすすめです。
ほとんどの方が「やったことがない!」エクササイズですので、
「参加するのがちょっと不安・・・・」という方でもご参加頂けます!
どうぞお気軽に、まずはチャレンジしてみてください!


※6月いっぱいで終了いたします。
◆(日)14:30~ジャイロキネシス / 金岡里沙 
◆(火)11:00~ママピラティスplusキッズ / 竹内亜矢子 
◆(土)15:00~16:10「ビギナーズピラティス/菊地ノブエ」