【鎌倉店】6/9,23限定レッスン(土)15:00~ビギナーズ「ピラティス×ジャイロ」

2018年06月07日

6/9,23(土)15:00~16:10 2回限定レッスン ビギナーズ 「ピラティス × ジャイロ」!!

◆担当:ピラティス/菊地ノブエ先生 & ジャイロキネシス/金岡里沙先生
◆料金:回数券1回分 or  3,000円

 

SUGATA鎌倉店では週2回レッスンがある、「ジャイロキネシス」。
7月より(土)15:00~レッスンがはじまります!
ヨガやピラティスに比べて、まだまだ馴染みの少ないジャイロキネシス。
ですが・・・! セルフマッサージあり、ストレッチや体幹トレーニング要素もたっぷり。
エクササイズの流れはどこかダンスをしているようで、とっても気持ち良い運動です。
今回は特別に、ピラティスとジャイロキネシスが1レッスン中で体験できる内容をご用意しました。

まったく初めて!!という方向けの内容ですので、 どうぞお気軽にご参加ください。

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まずはジャイロでウォーミングアップ。 クラス中は「ジャイロで脊柱を動かして→ピラティスではコアを安定させたエクササイズ」を繰り返し、
最後はピラティスの動きを用いたストレッチでクールダウンしてきます。

※7月より毎週(土)15:00~16:15 のレッスン内容は 「ジャイロキネシス」です。
※6月いっぱいで、(日)14:30~15:30「ジャイロキネシス」は終了です。

 

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