【鎌倉店】第2,4(日)14:30~筋膜コンディショニング*癖を取り除きニュートラルな身体に

2017年11月24日

筋膜コンディショニング (クラスレベル1)  担当 増田 具子

!NEW!   第2・4週 (日)14:30~15:30

綺麗な姿勢・動きやすい身体・痛めない身体の基礎づくりをしましょう。

 

クラスの始めにテニスボールでセルフマッサージをし、筋膜をリリース。
固まった身体を緩め、動きやすくしてから、筋膜のラインにそったストレッチ&エクササイズを行なっていきます。

悪い癖のままエクササイズをするよりも、癖を取り除き身体をニュートラルな状態にすると
全てのエクササイズの効果が高まり、綺麗な姿勢、動きやすい身体、痛めない身体を作りやすくなります。 

最近運動をしていない、初心者の方には特におススメのクラスです!

 

【こんな方に】
身体に不調を感じる方。
部分太りが気になる方。
ピラティスヨガの効果をより高めたい方。
話題の”筋膜リリース”に興味がある方。
肩こり腰痛がある方(ただし炎症期は除く)。

 

筋膜コンディショニングクラスのあとには、同じく具子先生のピラティス&ストレッチ(16:00~)があります。

整ったカラダでピラティスエクササイズ!の連続受講もおススメ!

※グループレッスンご予約はこちらより店舗ID 002779 にて会員登録の後、お願い致します。

(または、お電話でも承っております。TEL0467-33-5253)