【鎌倉店】12月より 筋膜コンディショニング START!!

2017年11月24日

筋膜コンディショニング (クラスレベル1)  担当 増田 具子

!NEW! 12/10より  第2・4週 日曜日14:30~15:30
 
※12月に限り、4週目はクリスマススペシャルクラス13:30~!

 

クラスの始めにテニスボールでセルフマッサージをし、筋膜をリリース。
固まった身体を緩め、動きやすくしてから、筋膜のラインにそったストレッチ&エクササイズを行なっていきます。
悪い癖のままエクササイズをするよりも、癖を取り除き身体をニュートラルな状態にすると
全てのエクササイズの効果が高まり、綺麗な姿勢、動きやすい身体、痛めない身体を作りやすくなります。 

初心者の方にもおススメのクラスです。

●こんな方に
ピラティスヨガの効果をより高めたい方。
身体に不調を感じる方。
部分太りが気になる方。
筋膜リリースに興味がある方。
肩こり腰痛がある方(ただし炎症期は除く)。

 

筋膜コンディショニングクラスのあとには、同じく具子先生のピラティス&ストレッチ(16:00~)があります。

整ったカラダでピラティスエクササイズ!の連続受講もおススメ!

※グループレッスンご予約はこちらより店舗ID 002779 にて会員登録の後、お願い致します。

(または、お電話でも承っております。TEL0467-33-5253)