【鎌倉店】11月~第2,4(土)「ストレッチ・ピラティス」 レギュラーレッスンスタート!

2018年10月23日

最近、自分の身体と向き合っていますか?
日常生活から切り離し、スタジオという空間で、ちょっと特別な時間を作りませんか。
自分自身を見つめ直し、理想的な心身へと繋げていきます。

ストレッチ、と言っても ただ伸びるだけ~のストレッチではありません!

1、自分が今、どこの筋肉を伸ばそうとしているのか意識する
2、自分の力で意識的にストレッチする
3、呼吸と合せて行うことでより深くアプローチする

誰かにやってもらうのではなく、脳の伝達を通じてストレッチすることで
より効果的にそのストレッチ感が持続出来るようにしていきます。

 

そして、そのストレッチで出来たいい状態の身体を使ってピラティスへ・・・と 繋げて行きます。
インナーマッスル(深層筋)と呼ばれる普段使っていない、
意識していない筋肉に刺激を与える(送る)ことで、
身体の幹・軸をしっかりと作り、バランスの良い身体へ導きます。
また、理想的な筋肉をキープするためのエクササイズも取り入れて行きます。

癖や弱点と向き合う事で日常生活が変わり、理想的な身体へと変わって行けるので、
ぜひ、楽しみながらやっていきましょう。
はじめての方でも、経験者の方でもご参加いただける内容です。
どうぞお気軽にご参加くださいませ。

 

クラス ストレッチ・ピラティス
インストラクター 菊地ノブエ
開催日 第2,4(土)10:30~11:30 ※11月スタート
参加費 3,000円 or 回数券1回分 
定員 12名 
集合場所 SUGATA鎌倉
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

◆◆ご予約後にレッスンをキャンセルされる場合◆◆
キャンセル料は頂戴しておりませんが、ご参加をお待ちの方がいらっしゃる場合もございますので、早めにスタジオまでご連絡をお願いいたします。

【鎌倉店】11月~第2,4(土)「ストレッチ・ピラティス」 レギュラーレッスンスタート!
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