【鎌倉店】New Class !! 第1/3(土) Cardio×Pilates!

2017年06月04日

ライフスタイルにエクササイズ習慣を。

まずは楽しみながら、身体が「変われる」実感クラス開催!

 

〇運動不足を感じている
〇体力をつけたい
〇夏に向けて引き締めたい!
〇強くしなやかなボディを目指している

・・・という方におすすめクラスです!

 

“cardio(カーディオ)”とは 【cardio exercise】のことで、ここでは有酸素運動を意味します。
音楽を上手く取り入れ、単調にならないようリズミカルに♪

 

効果的なタイミングでコア(体幹)トレーニングとして【pilates】を取り入れ、【cardio】との相乗効果を狙います。
pilatesはストレッチの要素も含まれたエクササイズなので、柔軟性アップも期待出来ます◎

普段の生活の中で1人でエクササイズする機会をつくるのは難しいもの。
スタジオに来ることでその時間は自分の体と向き合い、仲間と楽しくエクササイズしましょう!

 

難しいことは考えず、日常から離れて楽しく体を動かす。
終わった後の爽快な気分はがんばった人しか味わえないご褒美です♪
そして、それは身体が軽くなるだけでなく、気持ちまでが前向きになれることをぜひ、実感してください。

 

※素足でフローリングやマットの上で行える程度の有酸素運動になります。
運動強度は、汗をかくくらいアクティブに動く強さです。

 

講師:gucco

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ピラティスやヨガの他に、スポーツジムでキックボクササイズ、ピラティスメインのパーソナルトレーニングを担当。
ピラティストレーナーとして指導者の育成や、セミナーも行っています。

 

クラス名 Cardio×Pilates
インストラクター Gucco
開催日 2017年6月3.17日、7月1.15日、8月5.19日(土)9:00~10:15 
参加費 ¥3,000 (グループ回数券or月謝会員1回分 使用可)/1レッスン
定員 12名
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

【鎌倉店】New Class !! 第1/3(土) Cardio×Pilates!
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