【青山店】(水)14:00~15:15 / ハタヨガ・フロー **託児サービス利用可**

2016年09月02日

筋力と柔軟性、コントロールと委ねる感覚、陰と陽。
それぞれをバランスよく兼ね備える、安定したしなやかな心身を目指します。

(木)14:00~15:15/担当:大谷友花
ハタフロー★★★☆☆(経験者向け)

tomoka_fllow

太陽礼拝を交えながら、楽しくクリエイティブにポーズをとっていきます。

 

前半は、身体全体を力強く使い、熱、代謝やエネルギーも上げていきます。
したかったポーズも、いつの間にか出来るよう、練習しましょう。

後半は、内に入っていくように、全身をゆったりと伸ばしていきます。
最後は自分自身とつながり、静寂を感じられるようなクラスです。

集中しているけれど、リラックスしている。
リラックスしているけれど、覚醒している。
そういった状態を目指していきます。
しっかり動きたい方、経験者向けの内容です。

 

WEBからのご予約はこちら
お電話(03-5414-1658)でのご予約/お問合せも承っております。