【青山店】産後エクササイズwithベビー*1月より(火)14時~に変更となります。

2015年12月22日

2016年1月より、“産後エクササイズwithベビー”のレッスン時間が
毎週(火)14:00~15:00(※終了後ティータイム)に変更となります。

産後エクササイズwithベビー(グループ)

産後の身体の調子はいかがでしょうか?
腰痛・肩こりなど産後ならではのお悩みがある方もいらっしゃると思います。
このクラスでは、妊娠・出産を経てダイナミックに変化した、産後の身体の機能回復をスムーズにし、
育児や、育児をしながらの家事を楽しく、出来るだけ負担のなく送る為の、身体作りをしていきます。

*カラダを動かしてmamaもbabyもすっきり気分転換に♪
*育児も快適に!!体力作りに♪
*数年後、数十年後も健康的な身体でいられるために♪

ヨガ・ピラティス・フィットネス要素を取り込んだ内容です。
mamaだけの動き、babyと一緒にできる動きなど、おうちでも続けやすいエクササイズなどご紹介していきます。

「ウチの子はすぐ泣くから、皆と一緒だと迷惑じゃないかしら・・・」
「とにかく身体が固くいんだけれど、大丈夫かしら?」

・・・このような心配をしがちですが、大丈夫。babyは泣くことがお仕事ですし、他にご参加のbabyもみんな一緒。
不安なことはお気軽にご相談くださいね!!

mamaの笑顔はbabyにとって何よりも大切な心の栄養です。
毎日をHAPPYに過ごせるように一緒に頑張っていきましょう。

※エクササイズ終了後には、ティータイムがございます。(ご参加自由)

【対象】

  • 産後2ヶ月以降のmama&baby

*医師による運動許可があること。
*産後2ヶ月までは極力、体力を消耗せす、休息をとることをオススメします。
そのためエクササイズの参加は産後2ヶ月以降とさいております。
*お子さまが予防接種後24時間以内の場合、ご参加はご遠慮くださいませ。
*お子さま、お母さまともに体調不良の場合は、ご参加はお控えください。

担当インストラクター:KoKo