【青山店】1/13(祝月)鼻うがいと呼吸法を学ぶヨガの時間
~ハタヨガと浄化法~

2019年12月11日

深い呼吸ができる様にヨガの浄化法を実践してみませんか。

鼻うがい(ジャラネティ)はヨガの浄化法の中でも手軽で、塩とお湯さえあればできる方法。
適切な塩加減で行えば全く痛みもなく、鼻の奥をザッーっと流れる心地よさはクセになります。
角度やコツをお伝えしますので、簡単にできるようになります!


不要な粘液が取り除かれることで、風邪の予防、花粉症、蓄膿の解消にもつながります。
第一に鼻が通って気持ちいい!
一度覚えればずっとできる、手軽なデトックス法です。一緒にはじめてみませんか?
鼻うがい専用のネイティーポッドはそのままお持ち帰り頂けます♪

浄化法(鼻うがい)の後に、呼吸法とアーサナ(身体を動かすヨガ)をします。
今までとの変化を感じる時間を体験しましょう。

◯持ち物
洗面器(手桶サイズ、キッチンボールも可。)
タオル

ウエア(身体を動かすヨガの時間もあります。)
飲み物

インストラクター 飯田惣一郎(いいだそういちろう)
日時 2020年1月13日(祝月)13:30~15:00
参加費 4,500円 or  グループ回数券1回+1,000円 
※鼻うがい専用ネイティーポッドプレゼント
開催場所 SUGATA青山
お問合せ Tel 03-5414-1658 aoyama@sugata.co.jp

 

※キャンセルについて
体調不良、遅刻等の理由に関わらず

〇2日前まで・・・0%
〇前日17時まで・・・50%
〇前日17時以降~当日・・・100%

のキャンセル料を申し受けます。ご了承ください。

 

【青山店】1/13(祝月)鼻うがいと呼吸法を学ぶヨガの時間
~ハタヨガと浄化法~

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