鎌倉ライフスタイルラボ ーSUGATAー

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【FOOD】大豆ミートの活用法

普段はスタジオディレクター・ピラティスインストラクターとしてスタジオにいる私・ノ...

【オステオパシー】健康メモ①

〜解剖・生理学の視点から〜 肩こりと呼吸 呼吸する際の筋肉の使い方が肩こりの一因...

【Rolfing】"もはや主流から逸脱したセラピーではない / U.S. News"

U.S.NEWSのHealth欄の記事です。 "Rolfing: No Long...

【Rolfing】ロルフィングで身体はどうなるのか!!?

今回はロルフィングでからだがどうなるのか、を、SUGATAでロルフィングWSやプ...

【YOGA】 ヨーガの世界観 〜ミクロコスモス〜

本格的な夏がやってきました。 晴れた夜には節電のためにも、エアコンやテレビを消し...

【TRAVEL】カレー紀行 リシケシを喰らう

インドでカレーを食べること、それが僕がインドを旅する一番の目的。  道端の屋台、...

【FOOD】見直そう、油のこと。〜ココナッツオイルのすすめ〜

様々な食スタイルがありますが、油に気を遣っていらっしゃる方はどのくらいいるのでし...

【対 談】ヨガと食、体 ~すべてはつながっている~

好評の対談企画、今回はジャンルを超えた3人の美女が登場。内面から健康で美しくある...

【YOGA】ロルフィング×ヨガW.S レポートより

⇒2011年3月5日に開催した『ロルフィング×ヨガ~腕・肩の使い方は肩甲骨に秘密...

【FOOD】つやつや、とろ~り。カラダに優しい葛

一年を通じて大活躍する「葛」についてご紹介です。 皆さん、「葛粉」ってご存知...

【FOOD】冷えBODYを解消してホッコリ美人に

11月も中旬になり、朝晩の冷え込みがめっきり厳しくなってきましたね。 冷え症の方...

【FOOD】ナマステコラム vol.1 「チャイのこと」

インド人に最も愛されている飲み物、チャイ。  朝目覚めた時、食後、ちょっとした休...

【FOOD】本格的中華薬膳スープの作り方。 ~咳が出てるとき速攻パワーがある野菜は何?~

皆様いかがお過ごしですか? 梅雨時や夏、クーラーが効きすぎた電車や部屋にいて ...