須貝奈津子(マタニティエクササイズ)

natsuko_sugai

名前

須貝奈津子/すがいなつこ

生徒さんへのメッセージ

女性にとって妊娠、出産は大きな体の変化です。
プレグナンシーボディワークは、妊婦さんの為の妊婦さんだからこそ、やってほしいプログラム。
赤ちゃんとの繋がりを大事にし日々変化していく身体に目を向け、快適なマタニティライフを送れるお手伝いをします。

Natsuko先生の個人ブログを読む

プロフィール

ピラティスのインストラクターになって、何が一番変わったかは、自分を知ることが出来たことです。
自分の身体を調整しコントロールする事が出来る。
少し体をほぐすだけでも、ゆっくりとした呼吸をするだけでも、自分の身体と心をリラックスする事ができます。
妊娠、出産、年齢に応じた体の変化、常に体は変化します。
その体とどう向き合っていけるか、運動を通して、皆さんの日々の生活が快適になるお手伝いをしていきます。

 

SUGATA青山店での担当曜日

【グループ:(月)マタニティエクササイズ※隔週担当】p>

食生活で心がけていること

きちんと食べて、きちんと睡眠がとれてこその運動。
薬膳に興味があり、季節の食材を上手に取り入れ、1年中冷えのない体作りを目指してます。

わたしの身体メンテナンス法

大好きなジャズダンスのレッスンを受ける

 

オフの過ごし方

溜まってる掃除、洗濯。。。整理整頓。

 

好きな色

臙脂(えんじ)

 

今、興味があること

薬膳。食育

 

一言メッセージ

ママの元気と笑顔が赤ちゃんを元気にしてくれます!!