中西郁代 (ヨガ)

名前

中西郁代/なかにしいくよ

生徒さんへのメッセージ

ヨガ、アーサナ練習を通して自分自身が見えてきます。
今の自分、現在地の確認から始めてみませんか?

経歴、Policy、ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること

13年間の銀行勤務後、フィットネスインストラクターに転向し約20年経過中。
現役で故障、不調なく続けられるのもヨガに出会ったお陰です。
2013年から毎年インド リシケシュを訪れ、ヨガの発祥地インドの文化、豊かな自然に興味津々。

  • インド中央政府公認ヨーガ教師
  • 全米ヨーガアライアンス公認ヨーガインストラクター
  • Yoga Padma Rishikesh(インド)主宰Raj Kothari氏に師事
  • Dr.Bheema Bhat, M.D. (Ayurveda)のアーユルヴェーダ初級講座修了

食生活で心がけている事

身体は神様が住まう所。命をいただいていること、感謝することを忘れない。
体質を学び、環境、状況を活かし、
頭でなく内臓と会話をし食事をする。

私の身体メンテナンス法

早寝早起き。
疲れた時は潔く休む。
朝風呂。
日光浴、潮風にあたること。

好きな色

黄金色、海の色。

オフの過ごし方

アーサナ練習、ビーチで日光浴、一人旅、読書、DVD鑑賞。

今、興味があること

ヨガ、内観

一言メッセージ

Light up the darkness