永原朱(ヨガ)

akemi

名前

永原朱/ながはらあけみ

生徒さんへのメッセージ

昨日の自分、今日の自分、明日の自分は、心の持ちようも体調も違っています。 今日、今ここにいる自分自身に素直になれる時間を、みなさんと共にヨーガプログラムを通してシェアしていきたいです。
>> Akemi先生のHP ”Smile Shower”

経歴、Policy、ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること

学生時代に国際協力を学び報道の道へ。世界の問題を広く伝えるだけではなく、現場主義の活動を望むうち、社会の身近な問題から取り組むことに興味・関心を抱く。 会社勤務時代に感じた心身症人口の多さに、幼い頃から自身が病弱であったこともあり、真の健康=心と身体の調和を追求。文化や国籍を問わず、個々の人間が心身のバランスを保てる社会を目指し、心と身体に響くヨーガを広めたいと、インストラクターの道へ進む。

人間も自然の一部。ビーチやトレイル、公園など、自然の中でのヨーガの素晴らしさ、心地よさを多くの方に知ってもらいたいと活動を広げている。

  • インド中央政府公認ヨーガ教師
  • 全米ヨーガアライアンス公認ヨーガインストラクター
  • CHAKRA YOGA(インド)主宰Raj Kothari氏に師事
  • Total Ayurveda(スリランカ)認定アーユルヴェーダ・プルヴァカルマ・セラピスト

食生活で心がけている事

どんなものでも、「ありがとう」の気持ちと共に美味しく楽しくいただくこと。
いくら良い食材を使っていても感謝の気持ちがなかったり、味わっていただかなかったりするとアーマ(毒素・未消化物)として身体に溜まってしまう、というアーユルヴェーダ(インド古来の自然療法)の教えはもっともだ!と思っています。
バランスを崩しているときはアーユルヴェーダや漢方、日本古来の考え方を参考に調節をしています。

私の身体メンテナンス法

笑う
美味しい物を美味しくいただく
思いっきり遊ぶ
長風呂
ヨーガ
運動

SUGATAでの担当クラス

【鎌倉店】■朝ヨガ 金曜朝7:30~8:30 (デイサービス訪問のため月1回休講あり)
【青山店】■(土)ベーシックヨガ(アライメントクラス)&リストラティブヨガ ※毎月第2,4開催

好きな色

赤、オレンジ

オフの過ごし方

海か山で思いっきり身体を動かす。 友達と美味しい物を食べて、会話を楽しむ。 お茶をいかに美味しく淹れるかにこだわり、まったりとしてティータイムを過ごす。 家庭菜園。

今、興味があること

自然と戯れること 走ること ヨーガ療法

一言メッセージ

早起きは三文の徳。
朝一で心身のバランスをとり、バランスのとれた一日を過ごしたいですね。
早起きで「越冬」できた人、春先の体調も上々ですよ~。